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「睡眠」の記事一覧

【自分に合った枕の選び方】合わない枕は肩こり・頭痛・イビキの原因に！

いびき 睡眠 肩こり・首こり
宮坂整体枕

「ぐっすり眠りたい･･･」 しかし、自分に合わない枕を使い続けると、肩こり・頭痛・イビキなどの原因になる可能性があることをご存知ですか？ 肩こり・頭痛・イビキの解消を謳った健康枕・睡眠枕・快眠枕・安眠枕・整体枕。 名前や […]

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ストレートネックの症状・原因・治し方［ストレッチ・体操・枕・タオル］

姿勢 睡眠 肩こり・首こり

スマホやパソコンをうつむいた姿勢で長時間使用するとストレートネックの原因になります。 スマホ首と呼ばれるように、首こり・肩こり・頭痛などの症状があったら、その原因はストレートネックあるかもしれません。 ストレートネックの […]

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不眠症の原因と改善方法

睡眠

「夜中々眠れない（寝付きが悪い）」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「熟睡できない」といった症状はありませんか？ ひっとしたら、その症状は「不眠症」かもしれません。 不眠症の原因と改善方法等について調べてみました。

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いびきの原因と改善方法

睡眠

「いびき」ほどはた迷惑なことはありません。 同室の方の「いびき」が気になって眠れなかったという経験はありませんか？ 逆に自分の「いびき」で人に不快な思いをさせるのではないかと、相部屋を避けたくもなります。 「いびき」が原 […]

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肩こり・首コリ解消!おすすめ快眠枕とは？

睡眠

「肩こり」「首コリ」「睡眠時無呼吸症候群」「イビキ」「目覚めすっきりしない」「眠りが浅い」等でお悩みの方へ。 その原因は今お使いの「枕」にあるのかもしれません。そういった場合、「枕」を変えるだけでこれらの悩みが解消する可 […]

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