白内障は、すぐに失明してしまうような緊急を要する病気ではないですが、放置して白内障が進行すると、快適な日常生活を送れなくなる可能性があります。
どの段階で白内障の手術をするかに決まりはありませんが、できれば手術をしないで済ませたいもの。
白内障手術をしないで自分で治すのは可能なのでしょうか？
専門家（医学博士・医師など）の見解を調べてみました。
白内障とは？
●原因
●治療方法
症状
白内障の典型的な症状として「物がぼやけて見える」「視界が霧がかっている」「光がまぶしくなる」「暗いときと明るいときで見え方が違う」などがある。
尚、白内障の初期は自覚症状が無いため、定期的な検査・診察による早期発見が必須だ。
原因
老化
白内障が発症する原因の一番は老化によるもの。
その為、60代以上の8割が罹っていると言われている。
但し、現在の日本では若年性の白内障が増加していると言われてる。
30～40歳を過ぎたら水晶体が混濁することも多く、中には10代後半での白内障発症例も見受けられます。
合併症
若年層の発症原因として、糖尿病、アトピー性皮膚炎、アレルギーの合併症などが挙げられます。
ブルーライト・紫外線
そのほかパソコン、スマホ等の強い光（ブルーライト）や、紫外線、怪我などによる目のダメージも白内障の原因となります。
治療方法
●目薬
●手術
目薬
白内障の治療は一般的に、症状の進行を遅くする薬剤（主に点眼薬）で経過観察を行う。
早めに薬剤で進行を抑制出来れば、手術しなくて良い場合もある。
手術
白内障の症状が進行し、日常生活に支障が出た場合は手術になる。
但し、手術にはメリット・デメリットがある。
⇒白内障手術はしない方がいい？手術をしないとどうなる？【医者の意見】
白内障手術をしないで自分で治す方法
白内障は手術をしないで自分で治すことが可能なのだろうか？
調べてみたが、白内障を治すには手術が必要だ。
従って、白内障手術をしないで自分で治すのは不可。
しかし、白内障の進行を抑える（止める）ことは可能なようだ。
以下は、「白内障・緑内障・黄斑変性症を自力でぐんぐん治すコツがわかる本」からの抜粋。
本書では白内障だけでなく緑内障・横紋変性症についても同様に記述があるが、ここでは白内障に関する記述のみ触れることにする。
白内障の予防【二本松眼科病院院長 宇多重員先生】
濁った水晶体は元には戻らないので、白内障の手術では水晶体を取り除いて代わりに透明なレンズを入れます。
では、白内障を予防する手立てはあるのでしょうか？
私が患者さんに勧めているのは、①紫外線をカットするサングラスをかける②タバコを止める③栄養バランスのよい食事を摂るということです。
腸内環境を整える【回生眼科 山口康二先生】
シンプルな食事を含めた食生活を指導すると、患者さんのお通じがみるみる改善されていきます。
お通じは1日に3回まで増えてくると、白内障や緑内障であっても、視力が上がります。
その為に野菜中心のおかずを食卓に並べることがポイント。
よく分からないという方には、副菜に漬物をつけるこを提案します。
おすすめは、「玉ねぎのみそ漬け」です。
白内障に効くツボ【吉祥寺中医クリニック 富所保仁先生】
白内障に効くツボは、目の周りにある攅竹、太陽、四白という3つのツボです。
白内障や目のトラブルを抱えている方というのは首・肩こりを持っている人が多いものですが、白内障に効くツボを刺激することで、目のトラブルが解消し、肩や首のこりの改善にもつながります。
白内障手術をしないで自分で治すのは可能？【まとめ】
白内障は眼のレンズである水晶体がにごる目の病気です。
濁った水晶体は元には戻らないので、白内障の手術では水晶体を取り除いて代わりに透明なレンズを入れます。
従って、白内障手術をしないで自分で治すのは不可能です。
しかし、白内障の進行を止めることは可能です。
白内障の進行が止まり、生活に支障がなければ、白内障手術をしないで済みます。
白内障の進行を止める方法はいくつかあります。
●食事
●ツボ
●その他
目薬
白内障の治療は一般的に、症状の進行を遅くする薬剤（主に点眼薬）で経過観察を行う。
早めに薬剤で進行を抑制出来れば、手術しなくて良い場合もある。
食事
●野菜中心の食事で腸内環境を整える
●アントシアニン等の抗酸化物質を摂取する
ツボ
白内障に効くツボは、目の周りにある攅竹、太陽、四白という3つのツボです。
その他
①紫外線をカットするサングラスをかける
②タバコを止める
