「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」要約（ポイントまとめ）2022年8月18日 睡眠私は「眠りが浅い」「スッキリ目覚められない」といった睡眠障害がある為、睡眠に関する本はよく読む。 今回はショーン・スティーブソン著の「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」。 「SLEEP～最高の脳と身体をつくる […]続きを読む
