先日、整骨院にマッサージを受けたところ、骨盤の歪みを指摘された。 骨盤の歪みを正すには骨盤矯正と楽トレ（インナーマッスルを鍛える）が必要だと言われ、時間とお金の問題で、現在、週1ペースで楽トレを受けている。 楽トレの目安 […]
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インナーマッスルと体幹の違いをわかりやすく解説【骨盤矯正】
整骨院で骨盤がゆがんでいると言われた。 骨盤の歪み＝姿勢が悪い⇒首こり、むくみ、足の冷え、足裏のコリ、偏平足等の原因になるとか。 骨盤を正常な位置に戻すには、インナーマッスルと骨盤矯正が必要とのこと。 インナーマッスルを […]
