「食材」タグの記事一覧

ロコモのチェックテスト・予防法[体操・運動・食事]丸わかり

介護

ロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の通称です。 ロコモは足腰の衰えで「立つ」「歩く」ことが困難になり、介護が必要になるリスクが高い状態を言います。 ロコモ対策サプリメントと言えばサントリーのロコモアやダイ・・・

頻尿の原因と対策・治し方[ツボ・薬・竹踏み・運動・体操・ローラー・サプリ]

頻尿(ひんにょう)の原因は様々ですが、「過活動膀胱」が最も多いです。 日本人の40歳以上の男女を対象にした調査によると「過活動膀胱」の症状がある患者の人数は810万人と推定されています。 頻尿の原因は何でしょうか? 頻尿・・・

食物繊維が多い食材と注意点

「食物繊維(不溶性・水溶性)とは?」では、食物繊維の種類と各々の特徴、7つの機能について言及しました。 食物繊維は健康に重要な役割を担っています。 しかし、食物繊維はただ摂取すれば良いというものではありません。 摂り方に・・・

便秘解消方法:排便力をつけるには?

便秘を解消するには「排便力をつける」ことが重要です。 「排便力をつける」には何をすればよいのでしょうか? 「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素をご紹介いたします。

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