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前回の記事（便秘解消方法：排便力をつけるには？）では「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素についてご紹介しました。 今回はそれ以外に出来る便秘解消法についてです。

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便秘を解消するには「排便力をつける」ことが重要です。 「排便力をつける」には何をすればよいのでしょうか？ 「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素をご紹介いたします。

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花粉症対策に効果的なアイテムをご紹介いたします。 基本はマスクやメガネで花粉をブロックすることです。 しかし、マスクやメガネが嫌だという方には花粉をブロックするスプレーが開発されています。 その他、薬に頼らない花粉症対策・・・

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