睡眠

私は「眠りが浅い」「スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」「夢をよく見る」といった睡眠所外がある。その為、睡眠の質に改善に関する本はよく読む。今回、睡眠セラピスト松本美栄氏の「誰でも簡単に疲れない体が手に入る～濃縮睡眠メソッド」を読...

私は「眠りが浅い」「スッキリ目覚められない」といった睡眠障害がある為、睡眠に関する本はよく読む。今回はショーン・スティーブソン著の「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」。「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」の内容を覚え...

朝、目が覚めるが又寝てしまう。結果、二度寝、三度寝、四度寝も･･･。毎日、「二度寝はやめたい」と思うのだが、そもそも二度寝にはどのようなデメリットがあるのだろうか？逆に二度寝にメリット（効果）はないのか？そこで、二度寝のメリット・デメリット...

白内障は、すぐに失明してしまうような緊急を要する病気ではないですが、放置して白内障が進行すると、快適な日常生活を送れなくなる可能性があります。どの段階で白内障の手術をするかに決まりはありませんが、できれば手術をしないで済ませたいもの。白内障...

「Cure:Re THE MAKURA」は一流の整体師が開発した日本で唯一の「特許」を取得した整体枕です。キュアレ整体枕「THE MAKURA」は、"メディア等で話題"ということですが、実際にはどのような効果があるでしょうか？キュアレ整体枕...

通販生活「メディカル枕」は、硬軟凹凸構造であなたの“首すじ”をしっかり支える安眠枕の傑作。累計販売数310万個以上！「メディカル枕」は入院患者の首の負担軽減のために設計、開発された、イタリア・ファベ社の安眠枕です。。「メディカル枕」が、96...

「ぐっすり眠りたい･･･」しかし、自分に合わない枕を使い続けると、肩こり・頭痛・イビキなどの原因になる可能性があることをご存知ですか？肩こり・頭痛・イビキの解消を謳った健康枕・睡眠枕・快眠枕・安眠枕・整体枕。名前や種類はともかくとして、枕に...

リフレ「ぐっすりずむ」は機能性関与成分L-テアニン配合の機能性表示食品です。「ぐっすりずむ」の主成分であるL-テアニンには睡眠の質を高める効果が期待出来るため、睡眠サプリメントと言って良いでしょう。「ぐっすりずむ」の効果の根拠、副作用、口コ...