睡眠

「夜中々眠れない（寝付きが悪い）」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「熟睡できない」といった症状はありませんか？ひっとしたら、その症状は「不眠症」かもしれません。不眠症の原因と改善方法等について調べてみました。

「いびき」ほどはた迷惑なことはありません。同室の方の「いびき」が気になって眠れなかったという経験はありませんか？逆に自分の「いびき」で人に不快な思いをさせるのではないかと、相部屋を避けたくもなります。「いびき」が原因で一緒の部屋で寝なくなっ...

「肩こり」「首コリ」「睡眠時無呼吸症候群」「イビキ」「目覚めすっきりしない」「眠りが浅い」等でお悩みの方へ。その原因は今お使いの「枕」にあるのかもしれません。そういった場合、「枕」を変えるだけでこれらの悩みが解消する可能性が大です。ここでは...