いびき対策サプリメント5選比較[効果・口コミ]おすすめは?

イビキは睡眠障害だけでなく、周りの方に騒音で迷惑をかけます。
イビキの原因は様々。イビキの原因に合った対策を講じると、効果が高いです。
ここでは、イビキ対策の1つであるイビキ対策・イビキ防止サプリメントを取り上げます。
イビキ対策サプリメントはどのような原因に対して効果が高いのでしょうか?
楽天・Amazonで口コミ評判の高いイビキ対策サプリメントの内容量・価格・成分・口コミ等を徹底比較。
イビキ対策サプリメントのおすすめランキングをご紹介します。

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いびきの原因と対策

いびきの直接の原因は、何らかの理由でのどの空気の通り道(気道)が狭くなることにあります。

この狭い気道の粘膜を通過する空気が振動して出る音が「いびき」です。

「何らかの理由」には以下の原因が考えられます。

●顎が小さい
●鼻づまりがある
●扁桃腺が大きい
●肥満ぎみ・二重あご
●飲酒
●疲れ
●加齢
●病気のサイン

イビキはイビキの原因に応じた対策を講じると効果が高いです。

▶いびきの原因別対策について詳しくは⇒いびき対策~原因別いびきの治し方[グッズ・枕・サプリ・手術]丸わかり

まず試したいイビキ対策グッズ:いびき防止枕

原因に関わらず、まず試したいイビキ対策グッズはいびき防止枕です。
いびき防止枕は睡眠時の気道を広げる設計になっているので、普通の枕からいびき防止枕に変えただけで「イビキがかかなくなった」等の効果が出ています。⇒いびき対策・防止枕おすすめ5選比較[価格・高さ調節]

いびき防止枕で全く効果がないということは考えられませんが、「全く効果がない」「完全に治っていない」ということであれば、原因別の対策を講じると改善される可能性があります。

いびき対策サプリメントの効果とは?

サプリメントが効果が高いのはイビキが以下のような場合に酷い時です。

●飲酒後にイビキが酷い
●疲れるとイビキが酷い
●加齢とともにイビキをかくようになった

次にいびき対策サプリメントの効果について見ていきましょう

いびき対策サプリメントの配合成分

いびき対策サプリメントの効果とは、いびき対策サプリメントに含まれる成分に期待される効果です。

いびき対策サプリメントには主に以下の成分が配合されています。

●コエンザイムQ10
●リンゴ酸マグネシウム
●GABA(ギャバ)

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、エネルギーづくりに欠かせない成分。
騒音ケアで最近注目されています。
不快な寝息に直接働きかけて空気の流れをスムーズに。

コエンザイムQ10は”還元型”と”酸化型”がありますが、”還元型”コエンザイムQ10は、体内でダイレクトに吸収され、効率が良いの特長です。

リンゴ酸マグネシウム

リンゴ酸マグネシウムは、歌手などの声を使う方に人気があります。
声帯の周囲をリラックスさせ、空気の通りをサポートします。

GABA(ギャバ)

リラックス効果沈静作用があります。

いびきサプリメント:イビスン

「イスビン」はAmazonで口コミ評判の高いイビキ対策サプリメントです。
※楽天では取り扱いがありません。

「イビスン」特徴

還元型コエンザイムQ10&リンゴ酸マグネシウム配合。
GMP取得の国内工場で製造。

内容量/価格*190粒(約1ヶ月分)/Amazon2,380円
原材料ギャバ、還元型コエンザイムQ10、ラフマエキス、板藍根エキス末、カリンエキス末/ グリシン、結晶セルロース、リンゴ酸、酸化マグネシウム、テアニン、ビタミンMIX(ビタミンA、ビタミンC、ステアリン酸、葉酸ほか)、アミノ酸MIX(アミノ酸9種配合)

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%)

「イビスン」口コミ評判

Amazonカスタマーレビューでは5つ星中4.0(17件)です。

還元型コエンザイムQ10が入っている商品にしては、コスパが良く、試しに購入しました。妻曰く、良くなっているとのこと。」

「疲れている時によくいびきをかいてしまうので購入。家族に聞いてみたら前よりいびきをする頻度が減ってるよとの事。」

「購入後2週間ほど服用し続けています。他のものも併用して使っていますが、今のところ効果は私にはありません。

イビスン

いびきサプリメント:イビキノン

「イビキノン」は、バイオ薬品株式会社が太田総合病院、東大、早大、千葉工大と共同研究したイビキ対策サプリメントです。

「イビキノン」特徴

「イビキノン」1粒あたりにコエンザイムQ10 15㎎(吸収8倍強)、d-α-トコフェロール(ビタミンE)32㎎(吸収3倍強)含有。

内容量/価180カプセル(約3ヶ月分)/9,720円
原材料グリセリン脂肪酸エステル、サフラワー油、ビタミンE、コエンザイムQ10

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%

「イビキノン」口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中3.49(73件)です。Amazonでは取り扱いがありません。

「妻が言うには、以前のような我慢できないほどのいびきは無くなったとのこと。勿論私の知るところではありませんが・・・。」

「夫のいびきがすごくて眠れない毎日を過ごしていたのですが、すごいのです!ゼロになる訳ではありませんが音は小さくなるし、いびきの頻度は激減!

びっくりするくらい、朝、スカッと目覚めます。起きた時の喉のカラカラもなくなりました。

イビキノン

いびきサプリメント:イビカナイト

飲みやすいタブレットタイプ。

「イビカナイト」特徴

酸化マグネシウム含有、コエンザイムQ10、ギャバ配合のサプリメントです。

内容量/価格*190粒(約1ヶ月分)/楽天3,002円
原材料ハチミツ粉末、レモン果汁末、カリンエキス末、プロポリスエキス末、キキョウエキス末、ラカンカ抽出物、柑橘混合果汁パウダー(オレンジを含む)、マリーゴールド、イラクサ根抽出物、フェンネル、カミツレエキス、コエンザイムQ10、ギャバ

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%

「イビカナイト」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中3.82(28件)、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中1(1件)です。

「同居家族に確認しましたが、効果は無さそうです。翌日スッキリ目覚めることができたので、星1としました。」

飲み始めて3日経ちますがイビキかく回数が減ったようです。」

「使い始めて一週間ですが、いびきがあまり出なくなったそう」

イビカナイト

いびきサプリメント:しずみん

「しずみん」はグーガー寝息が気になる方に人気No.1のサプリメント!
マウスピース、睡眠マットレス、いびき対策グッズだけでは満足できない方の内側からのケアとして愛されています。

「しずみん」特徴

人気の秘密は、天然の休息ケア成分と言われる「クワンソウ」「ギャバ」に加えて、騒音ケアによいと言われる「リンゴ酸」「コエンザイムQ10」など、休息と寝息のための注目成分を1粒にぎゅっと凝縮しているから。

内容量/価格*160粒(約30日分)/Amazon2,080円
原材料クワンソウ粉末、ノニ果汁粉末(デキストリン、ノニ果汁)、 コエンザイムQ10、大麦乳酸発酵液ギャバ/グリシン、リンゴ酸

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%

「しずみん」口コミ評判

Amazonカスタマーレビューでは5つ星中4.1(15件)です。
※楽天では取り扱いがありません。

「いびきが気になっていたので、出張のためにも購入。とはいえ、流石に飲み始めてすぐには実感できず。ですがしっかり飲み続けていたら最近はしっかり休めているような気がします。」

一ヶ月くらい飲みましたが全く効果は感じられませんでした。

始めてからもうすぐ2袋目というところですが、飲み会が続いてもスッキリ眠れるような日もあったので、着実に実感できているのかもと喜んでいます。」

しずみん

いびきサプリメント:いぶきの実

満足率91.3%!

「いぶきの実」は、安全性・体感を第一に考え、何百通りも試作した結果できた、自社オリジナルの騒音ケアサプリです。

「いぶきの実」特徴

還元型コエンザイムQ10を配合!

内容量/価格*160粒(約1ヶ月)/楽天5,580円(Amazon5,180円)
原材料しそ油、還元型コエンザイムQ10、大麦乳酸発酵液ギャバ、ラフマ抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素、ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%

「いぶきの実」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中4.00(14件)、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中3.5(34件)です。

いびき、本当に減ったみたいです。飲んでない日はやはりいびきが凄かったと主人に言われるくらいなので、毎日欠かさず飲んでます。」

「夜勤の仮眠中にイビキがうるさいと利用者に言われて購入。寝る2時間前くらいに3粒飲んでみたら翌朝『静かだった』と言われました!

「彼氏に『いびきかいてるよ』って言われてショックで購入したのですが、いぶきの実を使い始めてから『いびきをかかなくなったね』と言われるようになりました!」

「いびきの実」は楽天では評価が高いですが、Amazonでは「効果がない」という口コミが多いです。
通販サイトによって評価が異なることはありますが、これほど極端なのは珍しいです。

いぶきの実

いびき対策サプリメント比較一覧表

上記で取り上げたいびき対策サプリメントの比較一覧表です。

商品名イビスンイビキノンイビカナイトしずみんいぶきの実
内容量90粒(約1ヶ月分)180カプセル(約3ヶ月分)90粒(約1ヶ月分)60粒(約1ヶ月分)60粒(約1ヶ月分)
価格*12,380円9,720円3,002円2,080円5,180円
コエンザイムQ10還元型還元型還元型
リンゴ酸マグネシウム×酸化マグネシウムリンゴ酸×
その他原料ギャバ、ラフマエキス、板藍根エキス末、他グリセリン脂肪酸エステル、サフラワー油、ビタミンEハチミツ粉末、レモン果汁末、カリンエキス末、他クワンソウ粉末、ノニ果汁粉末(デキストリン、ノニ果汁)、 他しそ油、大麦乳酸発酵液ギャバ、ラフマ抽出物、他

*1 楽天又はAmazonの参考価格(税込/消費税8%

イビキ対策サプリメントのおすすめは?

いびき対策サプリメントに共通する成分はコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10には酸化型と還元型あり、還元型が断然、体への吸収が良いので、還元型コエンザイムQ10が配合されているイビキ対策サプリメントの方が効果を実感しやすいです。

今回取り上げた5点のいびき対策サプリメントの内、還元型コエンザイムQ10が配合されているのは3商品ですが、いぶきの実は、他の2商品より2,000円~3,000円高い割りに、特別効果が高いわけでもないので、外します。

いびき対策サプリメントのおすすランキングは以下になりました。

1位:イビスン:取扱はAmazonのみ
2位:イビキノン:取扱は楽天のみ

一押しは、リンゴ酸マグネシウムも配合されているイビスンです。

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