「食材」タグの記事一覧

食物繊維が多い食材と注意点

「食物繊維(不溶性・水溶性)とは?」では、食物繊維の種類と各々の特徴、7つの機能について言及しました。 食物繊・・・

便秘解消方法:排便力をつけるには?

便秘を解消するには「排便力をつける」ことが重要です。 「排便力をつける」には何をすればよいのでしょうか? 「排・・・

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