冷え性 【専門家に学ぶ】冷え性（冷え症）の原因・改善方法［食事・漢方・ツボ］
冷え性（冷え症）の原因は様々です。冷え性（冷え症）には複数タイプ（種類）があり、自分がどのタイプ（種類）であるかを知ること大切です。何故なら、冷え性（冷え症）のタイプ（種類）によって摂るべき対策・改善方法が異なるからです。冷え性（冷え症）の...
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ロコモ ロコモのチェックテスト・予防法［体操・運動・食事］丸わかり
ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。ロコモは足腰の衰えで「立つ」「歩く」ことが困難になり、介護が必要になるリスクが高い状態を言います。ロコモ対策サプリメントと言えばサントリーのロコモアやダイドーのロコモプロが有名で...
尿トラブル 頻尿の原因と対策・治し方［ツボ・薬・竹踏み・運動・体操・ローラー・サプリ］
頻尿（ひんにょう）の原因は様々ですが、「過活動膀胱」が最も多いです。日本人の40歳以上の男女を対象にした調査によると「過活動膀胱」の症状がある患者の人数は810万人と推定されています。頻尿の原因は何でしょうか？頻尿・夜間頻尿の対策・治し方は...
便秘 便秘解消方法２
前回の記事（便秘解消方法：排便力をつけるには？）では「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素についてご紹介しました。今回はそれ以外に出来る便秘解消法についてです。