要約

私は「眠りが浅い」「スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」「夢をよく見る」といった睡眠所外がある。その為、睡眠の質に改善に関する本はよく読む。今回、睡眠セラピスト松本美栄氏の「誰でも簡単に疲れない体が手に入る～濃縮睡眠メソッド」を読...