インナーマッスル

整骨院の楽トレは意味ない？楽トレの効果とは？【複合高周波EMS】

先日、整骨院にマッサージを受けたところ、骨盤の歪みを指摘された。骨盤の歪みを正すには骨盤矯正と楽トレ（インナーマッスルを鍛える）が必要だと言われ、時間とお金の問題で、現在、週1ペースで楽トレを受けている。楽トレの目安は30回。「楽トレに意味...

筋肉骨盤矯正

インナーマッスルと体幹の違いをわかりやすく解説【骨盤矯正】

整骨院で骨盤がゆがんでいると言われた。骨盤の歪み＝姿勢が悪い⇒首こり、むくみ、足の冷え、足裏のコリ、偏平足等の原因になるとか。骨盤を正常な位置に戻すには、インナーマッスルと骨盤矯正が必要とのこと。インナーマッスルを鍛える方法に電気治療（EM...