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前回の記事（便秘解消方法：排便力をつけるには？）では「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素についてご紹介しました。今回はそれ以外に出来る便秘解消法についてです。

便秘を解消するには「排便力をつける」ことが重要です。「排便力をつける」には何をすればよいのでしょうか？「排便力をつける」食事のルール、「排便力」がつく食材と栄養素をご紹介いたします。

花粉症対策に効果的なアイテムをご紹介いたします。基本はマスクやメガネで花粉をブロックすることです。しかし、マスクやメガネが嫌だという方には花粉をブロックするスプレーが開発されています。その他、薬に頼らない花粉症対策グッズとは？