睡眠 松本美栄「濃縮睡眠メソッド」要約（ポイントまとめ）
私は「眠りが浅い」「スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」「夢をよく見る」といった睡眠所外がある。その為、睡眠の質に改善に関する本はよく読む。今回、睡眠セラピスト松本美栄氏の「誰でも簡単に疲れない体が手に入る～濃縮睡眠メソッド」を読...
体の不調・症状
睡眠 
筋肉 シックスパッド「フットローラー」15%OFF＋フットローラー+DVD付（13,450円割引）
MTG「SIXPAD Foot Fit Lite（シックスパッド フットフィットライト）」の初回限定・お試し特別価格キャンペーン情報です。シックスパッド「フットフィットライト」15%OFF＋フットローラー+すわトレDVDが付いて13,450...
睡眠 「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」要約（ポイントまとめ）
私は「眠りが浅い」「スッキリ目覚められない」といった睡眠障害がある為、睡眠に関する本はよく読む。今回はショーン・スティーブソン著の「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」。「SLEEP～最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」の内容を覚え...
腰 「腰痛は水で治る」根拠と実践方法をわかりやすく解説【水を2L飲む】
整骨院で「足のむくみ」「足の冷え」「足のコリ」には水を1日2L飲むのが良いと教えてもらった。そこで、水を飲む健康法についての本を調べてみたら、「腰痛の9割は水で治る」と言うタイトルの本を発見。早速読んでみた。「腰痛の9割は水で治る」根拠と実...
骨盤矯正 インナーマッスルと体幹の違いをわかりやすく解説【骨盤矯正】
整骨院で骨盤がゆがんでいると言われた。骨盤の歪み＝姿勢が悪い⇒首こり、むくみ、足の冷え、足裏のコリ、偏平足等の原因になるとか。骨盤を正常な位置に戻すには、インナーマッスルと骨盤矯正が必要とのこと。インナーマッスルを鍛える方法に電気治療（EM...
汗 制汗スプレー「トリムクール 」は多汗症に効果なし？口コミ評判を徹底調査
制汗スプレー「TRIMCOOL（トリムクール ）」は男の顔トラブル用制汗美容スプレーです。制汗スプレー「トリムクール」は、"薬用成分フェノールスルホン酸亜鉛が止まらない汗をピタッと抑止！"ということですが、実際は多汗症に効果があるでしょうか...
汗 多汗症[脇・手・足・頭・顔]の治し方～保険適用を含む治療法
多汗症は、手の平、足の裏、わき、頭、顔などに大量に汗をかくのが特徴だ。医療機関で採用されている多汗症の治療法にはいくつかの種類があり、原因や症状のレベルによって、対策が異なる。多汗症の治療法には、公的医療保険の適用対象となるものもある。保険...
睡眠 二度寝をやめたい方へ～二度寝のメリット・デメリット【専門家の意見】
朝、目が覚めるが又寝てしまう。結果、二度寝、三度寝、四度寝も･･･。毎日、「二度寝はやめたい」と思うのだが、そもそも二度寝にはどのようなデメリットがあるのだろうか？逆に二度寝にメリット（効果）はないのか？そこで、二度寝のメリット・デメリット...
腰 立ちっぱなしで腰痛になるのはなぜ？原因と解消方法【専門家の意見】
先日、仕事でずっと立ちっぱなしでいたら3時間程で腰が痛くなってきた。立ちっぱなしだと何故、腰痛になるのか？3日目には腰痛は感じなくなった。専門家は「立ちっぱなしで腰痛になる」原因と解消法をどう考えているのか、まとめてみた。
体臭 ムスクの香りフェロモン香水[メンズ]おすすめ人気5選【徹底比較】
ムスクの香りを配合した香水はフェロモン香水とも呼ばれることがあります。それは、ムスクにはフェロモンが含まれている為です。女性にもてたい方にはフェロモン香水がオススメです。しかし、ムスクの香り配合フェロモン香水は複数のメーカーが商品を販売して...