カレントボディ「LED4イン1マスク」とは？

カレントボディ「LED4in1マスク」は英国発・LEDマスク全世界No.1のCurrentBody（カレントボディ）が開発した、LEDマスクです。

「LED4in1マスク」と従来品との違い

カレントボディのLEDマスクには種類があり、「LED4イン1マスク」（２０２４年１０月４日発売）の前モデル（販売中）は、LEDセラピーマスク（シリーズ1とシリーズ2）です。
LED4イン1マスク

LEDセラピーマスクシリーズ2

「LED4イン1マスク」とLEDセラピーマスクとの違いをまとめました。

「LED4イン1マスク」が「LEDセラピーマスク」と大きく違うのは以下の点です。

⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

医療LEDとの違い

皮膚科や美容整形では治療にLEDが使用しているクリニックがあります。
皮膚科でのLED治療は医師に相談しながら、他の治療と組み合わせることもできるため、短期間で高い効果が期待できます。
しかし、皮膚科でのLED治療は、当然ながら、通院に時間がかかり、それなりの費用が掛かります。

一方、カレントボディのLEDマスクは、皮膚科でのLED治療に比べるとパワーが弱い為、効果を実感するまで時間はかかりますが、家庭でLEDの効果が最大限発揮できるよう開発されたデバイスです。

どちらを選択するかは個人の自由ですが、LED治療を行っている皮膚科が近くにない、通院の時間が煽れないといった方にはLEDマスクがおすすめです。

カレントボディはどこの国？

CurrentBody（カレントボディ）は、英国（２００９年創業）に本社を構える美容機器ブランドです。

専門的な知識と経験によって自社開発されたLED美容機器は、FDA認証を受け、世界各国で様々な賞を受賞するなど、世界でパイオニア的存在として認められています。

現在カレントボディのLEDマスクは全世界でシェアNo.1を獲得し、その技術力の高さが認められています。

カレントボディのLEDマスクは、海外セレブのお気に入りとして認められていますが、最近では、Netflixの大ヒット作「エミリー、パリに行く」の冒頭シーンで、主人公がLEDマスクを着用し、話題になりました。
⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

カレントボディ「LEDマスク」の色効果

以下はLED色に期待できる効果です。

LEDの色効果

カレントボディ「LED4イン1マスク」のトリートメントモード

カレントボディ「LED4イン1マスク」は1台で4つのトリートメントモードが使用できます。

アンチエイジング：赤モード

肌の赤みを抑えツヤ感や透明感を向上。
エイジングケア効果でシワが気になる部分に効果大。

リストロニング：黄モード

肌のターンオーバーを正常にし角質ケア。
肌のバリア機能を整え肌の保湿機能を改善。

ブライトニング：緑モード

紫外線による肌ストレスをケア。シミ・そばかす・色素沈着にアプローチし、明るい肌へ。

コンプリート：ゾーン（全色）

1回10分のトリートメントで全部効果を得られて、忙しい人のライフスタイル向き。

⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

カレントボディ「LED4イン1マスク」使い方

カレントボディ「LED4イン1マスク」は使い方は簡単です。
洗顔後、乾いた肌に「LED4イン1マスク」を装着し、１０分間トリートメントするだけです。

取扱説明書

まず、取扱説明書ですが、商品に同梱されている説明書には、日本語のページがありません。

日本語訳の取扱説明書は以下の方法で入手できます。

⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

充電方法

カレントボディ「LED4イン1マスク」が届いたらまず充電です。
カレントボディ「LED4イン1マスク」にはUSBケーブルが付属しており、PCまたはスマホ等のアダプター等を使って充電します。

フル充電には約4.5時間かかりますが、倉庫から充電済のものが届くので、初回は短時間でフル充電可能です。

私の場合、１０分くらいでライトの点滅が止まり、点灯したままの状態（＝フル充電完了）になりました。

フル充電で約３時間使えます。
トリートメント時間は１日１回１０分なので、約１８回使える計算です。

光感度テスト

カレントボディ「LED4イン1マスク」の充電が済んだら、光感度テストを行います。
これは化粧品を使う前のパッチテストと意味は同じです。

光感度テストの方法は以下の通りです。

肌が赤くなっていてその状態が2時間以上続くようでしたら光に敏感な肌といえます。

その場合、カスタマーサービスにご連絡いただき製品をご返却ください。14日以内であれば返品手数料もなく、全額払い戻しされます。

私の場合、肌は赤くならなかったので、問題ないと言えますが、「腕に装着」というのが理解できませんでした。
腕に巻くにはストラップが長すぎて、「腕に”光を当てる”」と言った方が正確です。

このやり方で良いのか自信はありませんでしたが、この方法で腕は赤くならず、その後、顔に装着しても肌に異常は見られなかったので、ほっとしています。

使用頻度

カレントボディ「LED4イン1マスク」の使用頻度は１日わずか１０分間です。
カレントボディ「LED4イン1マスク」は1日1回10分間のトリートメントで効果が発揮できるよう設計されたデバイスです。

１日２回以上や1回10分以上はやりすぎです。
週３～５回、１回１０分のトリートメントを４週間以上継続することで、効果を実感できる方が多いようです。

使用時の注意点

■週に3‐5回、可能であれば間にトリートメントをしない日を挟む
＊理由：週6回以上続けた場合にオーバートリートメントになる可能性がある為
■トリートメントは24時間に1度までを目安に行う
＊理由：LEDの光に対して肌が反応できる一日の量にはリミットがある為
■以下の成分が入ったスキンケアは、同日の使用を控える。
グリコール酸、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、こうじ酸、レチノール（特にクリニック処方のもの）、ハイドロキノン、二酸化チタン、酸化亜鉛、ビタミンC
＊理由：レチノール（特に病院などで処方された濃度の高いものなど）など肌の新陳代謝を促してターンオーバーを促進する、角質の剥がれを促進する効果のあるスキンケアアイテムとＬＥＤマスクを組み合わせるとオーバートリートメントになり肌に負担になる可能性がある為

モードの選び方

カレントボディ「LED4イン1マスク」では４種類のトリートメントモードから肌の目的に合わせてお好きな光を選択できます。

【トリートメントモードの種類】
使い方は簡単です。
コントローラーのボタンを２秒ほど長押しすると、一番上の「エイジングケア」モードのライトが点灯します。

もう１回押すと次のモードの光が点灯し、これを繰り返すことでお好み音モードを選択します。

１０分間のトリートメントが終了すると自動的に電源が切れます。

尚、トリートメントの途中で電源を切りたい時は電源をボタンを２秒ほど長押しするとＯＦＦになります。

カレントボディ「LED4イン1マスク」口コミレビュー

カレントボディ「LED4イン1マスク」を実際に２週間使用して、どのような変化があったのか、また気になった点など包み隠さず、ご紹介いたします。

同梱物

カレントボディ「LED4イン1マスク」には香港から箱で届きました。

以下のものが同梱されていました。

LED4イン1マスク

カレントボディ「LED4イン1マスク」-表

カレントボディ「LED4イン1マスク」-裏面

取扱説明書

日本語訳はありません。
⇒日本語訳取扱説明書の入手方法

ストラップ

ストラップをマスクの耳穴に通す
＊長さは顔の大きさに合わせて調整

完成
＊左右のストラップの広い部分がマジックテープになっており止めやすい

USB C型充電ケーブル

PCがあれば、充電可能。
コンセントから充電する場合は充電器が必要ですが、スマホの充電器が使えます。⇒充電方法

ゴーグル

ゴーグルを使わなくても、目に影響はありませんが、ゴーグルを使うとLEDのちらつきは、ほとんどなくなります。

収納袋

カレントボディ「LED4イン1マスク」を使わない時にしまう袋です。
コントローラーのコードが固く、やや入れにくいです。

口コミレビュー1：女性50代

改善したい症状

ビフォー写真

選択したモードの種類

リモコンのモードは毎日１つずつ試してみました。

変化

アフター写真

気になった点

・初日、1番に感じたのは結構重さがある。顔に合わないのかマスクが下がってくる。⇒しばらく使い続けたら、気にならなくなった。
・赤色のランプは思っていたよりはきつくはないけれど、どうしても視界の邪魔になります。⇒ゴーグルを付けたら、前よりは気にならないが、多少気になる。
・メガネをかけないと文字が読めないので、マスクをトリートメントしている間はテレビを見るか、ぼーっとしているしかない。⇒マスク装着時にイヤホンができることを発見。音楽を聴きながら、トリートメントするようになり、退屈しなくなりました。
・朝と夜のどちらに使うのが良いかは分からないが、お化粧前にした方が忘れないので、忙しい朝にしている。

良かった点

何といっても１日１０分間着用するだけで肌のトリートメントを行える点です。
４週間から６週間続けると効果を実感できる方が多いというので、それまでは続けたいと思います。

カレントボディ「LED4イン1マスク」を安く買う方法

カレントボディ「LED4イン1マスク」は、通常価格が80,000円です。
割引価格で購入する方法はないのでしょうか？

カレントボディ「LED4イン1マスク」は、どこで買える？

楽天・アマゾン

「LED4イン1マスク」だけでなく、カレントボディのアイテムは現段階で（2025年1月時点）、大手通販サイトの楽天・アマゾンなどからは購入できず、公式サイトからのみのご購入になります。

メルカリ

メルカリなどに出品されることもあります。
価格は安いですが、中古品です。
メーカー保証は付きません。

公式サイト

公式サイトからの購入では2年間のメーカー保証がついていて、保証期間内の万一の故障の際は交換可能、

また、公式サイトからの購入では60日間のお客様満足返金保証がついていて、期間内であれば故障などない場合でも返金保証があります。
＊10％の返品手数料は差し引いた金額が払い戻し。返却にかかる送料はこの場合お客様のご負担となります。

⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

しかし、Amazonの販売ページには「60日間返金保証」の掲載がありません。
また、カスタマーレビューもまだありません。

カレントボディ「LED4イン1マスク」は公式サイトからの購入をお勧めします。

割引クーポン

公式サイトで下記の割引コードを入力すると10％OFFで購入できます。

カレントボディ「LED4イン1マスク」よくある質問

⇒カレントボディ「LED 4イン1マスク」

【カレントボディ「LEDデバイス」関連記事】

• カレントボディ「LED4イン1マスク」を実際に使った本音レビュー
• カレントボディ「LED頭皮頭髪デバイス」の口コミ～実際に使ってみた【女性編】

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」特長

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」は、つらくて治りにくい赤いヒリヒリ肌、粉ふき肌などの乾燥性皮膚に、塗って効く医薬品です。

※参照：富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」

「ヒフールHPソフトローション」はこんな方にオススメ！

繰り返す乾燥肌のお悩みに！

「ヒフールHPソフトローション」はココがポイント！

背中や手足の繰り返すかゆみを改善！

ヘパリン類似物質配合！

加齢に伴い肌の水分・油分が失われると、肌はバリア機能が崩壊し、強いかゆみを感じやすくなります。

「ヒフールHPソフトローション」は、かゆみを引き起こす乾燥肌の改善に着目。
乾燥肌の治療薬として使われる有効成分「ヘパリン類似物質」を配合！

3つの作用で肌の機能回復をサポート！

「ヘパリン類似物質」は、3つの作用で、
①肌の新陳代謝を促しながら、②炎症を慎め、･･･血行促進・抗炎症
③基礎層から肌表面まで潤う肌を作ります。･･･保湿

一時的な保湿だけでなく、肌を内側から立て直すことでぶり返しを防ぎ、かゆみを肌お奥から治療します。

「ヒフールHPソフトローション」原材料・成分

ヘパリン類似物質：0.3g
ジフェンヒドラミン：1.0g
添加物として、セタノール、ステアリルアルコール、白色ワセリン、スクワラン、流動パラフィン、ミリスチン酸イソプロピル、ジメチルポリシロキサン、ポリソルベート60、自己乳化型モノステアリン酸グリセリン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、グリセリン、プロピレングリコール、ヒドロキシエチルセルロース、クエン酸水和物、エデト酸ナトリウム水和物、パラベンを含有します。

「ヒフールHPソフトローション」使い方（使用方法）

医薬品でありながら、使い心地にこだわった、ベタつかず、使いやすい乳液タイプのローションです。
赤ちゃんからご年配の方までお使いいただけます。
1日1～数回、適量を患部に塗布してください。

副作用

「ヒフールHPソフトローション」は第2類医薬品です。
本医薬品を安全にご使用いただくため、ご注文は下記項目をご確認の上、1項目でも該当する場合は本医薬品の購入をご遠慮いただいております。
予めご了承くださいませ。

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」口コミ評判

大手通販サイトの口コミ

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」は、大手通販サイトの楽天・Amazon等では取扱いが無い為、口コミレビューもありません。【2022年1月23日時点】

公式サイトの口コミ

公式サイトには、富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」の口コミレビューは掲載されていません。

※口コミは個人の体験による感想であり個人差があります。効果・効能を保証するものではございません。

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」キャンペーン内容

キャンペーン対象商品

●商品名：富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」
●内容量：50g入
※第2類医薬品

特別価格

初回限定 25%OFF！
通常価格2,640円（税込）⇒特別価格1,980円（税込）+送料880円（税込）

特典

なし

キャンペーン対象

新聞広告［朝日新聞2022年1月23日掲載］
初回限定
一世帯様1箱、1回限り

キャンペーン締切

キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。

以上は新聞に掲載の富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」お試しキャンペーン情報です。
富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」のネットでの最安値はいくらでしょうか？

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」の最安値は？

大手通販サイトの楽天市場、Amazonn（アマゾン）、Yahoo！ショッピンで富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」の価格を調べてみました。

残念ながら、大手通販サイトでは富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」の取扱はありませんでした。
公式サイトのみの販売になります。

他社メーカーのヘパリン類似物質配合ローションもオススメです。

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」キャンペーン申込

新聞に広告掲載の富山常備薬「ヒフールHPソフトローション」お試しキャンペーンの申込方法です。
キャンペーン締切等にご注意ください。
キャンペーンは既に終了している場合がございます。
WEBキャンペーンは公式サイト等からお申込ください。

お電話

携帯電話からもご利用になれます。
［電話番号］0120-188-430（フリーダイヤル/通話料無料）
［受付時間］8：00～21：00
［申込番号］朝日大阪F
※お電話でご注文の際には申込番号をお伝えください。

販売元

株式会社富山常備薬
富山県富山市丸の内1丁目8番17号
※商品及びキャンペーンに関するお問い合わせは販売元にお願いします。

「ピーリング」とは？

「ピーリング」の定義

「ピーリング」の定義は、クリニック、エステサロン、化粧品業界で異なるようです。

クリニック（美容皮膚科）

*参照1：Peelingピーリング【まいこ ホリスティック スキン クリニック】

ピーリング(peeling)とは「皮をむく、剥ぐ」という英語です。
美容皮膚科でいわれているピーリングとは、皮膚の最外層の角質の一部を削ることなのです。
*参照2：ピーリングについて【坂井形成外科～美容皮膚科】

エステサロン（美容業界）

*参照3：ピーリングとは【HOT PEPPER Beauty】

化粧品業界

化粧品としては、「角質ケア」を謳ったジェルなどが販売されています。
「角質がボロボロ取れる」というアレです。

「ピーリング」のとらえ方は、業界によって異なりますが、目指すところは同じです。
何故、皮膚表面の余分な角質を除去する必要があるか？
そして、皮膚表面の余分な角質を除去することでどのような効果があるのか？

「ピーリング」の必要性

*参照4：Peelingピーリング【まいこ ホリスティック スキン クリニック】

「ピーリング」の効果

「ピーリング」はこんなお悩みをお持ちの方にオススメです。

「ピーリング」の種類

一言に「ピーリング」といいますが、「ピーリング」の方法は、クリニック、エステサロン、家庭用化粧品によって異なります。
「ピーリング」の方法には種類があります。

ケミカルピーリング

化学薬品（＝酸）で皮膚の角質を溶かすピーリング方法です。
ケミカルピーリングといえば、”グリコール酸”と”サリチル酸”が代表です。

*参照5：ピーリングの効果とは？角質ケアで肌の目立つ毛穴をつるつるに！【監修：シロノクリニック恵比寿院　江馬 潤　医局長】

最も効果が高いのが、”グリコール酸”によるピーリング。
濃度が高い”グリコール酸”によるピーリングは、クリニックのみの取扱になります。

濃度が低ければ一般化粧品に含まれていたり医療機関でないエステでも使用ができます。

ケミカルピーリングには、”グリコール酸”以外にも”サリチル酸（マクロゴール基剤、エタノール基剤）”があります。
“サリチル酸”は”グリコール酸”に比べて安価ですが、日本人には”グリコール酸”が合っているそうです。

フルーツ酸

AHAなどの”フルーツ酸”は、エステサロンで施術に使用されたり、ピーリングジェル等に配合されています。

ピーリングに使われる”酸”には、”グリコール酸”・”サリチル酸”・”フルーツ酸”以外に”乳酸菌”などがあります。

酵素

タンパク質分解酵素は、角層細胞の結びつきをゆるめ、剥がれやすくします。
酵素が配合されているピーリングジェルがあります。
酵素は効果が穏やか。

スクラブ

粒子で肌表面をこすることで、物理的に古い角層細胞を剥がします。
スクラブが配合されているピーリングジェルがあります。
スクラブは、ものによっては粒子が粗く肌に傷をつける可能性があります。

「ピーリング」のデメリット

「ピーリング」とは、薬剤等を用いて皮膚表面の余分な角質を除去することで、肌のターンオーバーを促すことです。

要は”一皮むける”ということです。
特にクリニックで行われるケミカルピーリングは、濃度の高い”グリコール酸”を使用する事が多いので、敏感肌の方は特に注意が必要です。

ピーリング後に注意すべきこと

ピーリング後に注意すべきことが以下の2点です。

効果が高いピーリング程、皮膚がむき出しにの状態になります。
皮膚表面のバリア機能が弱っているので、上記の2点は重要です。

これは、クリニックやエステサロンだけでなく、ご自宅でのピーリングでも同様です。
但し、クリニックやエステサロンでのピーリングは、専門家による施術になるので、安心ですが、ご自宅でピーリングをやるのは自分自身なので、やり方に注意が必要です。

ご自宅でのピーリング行う時に注意すべきこと

ご自宅でのピーリングを行う時に注意すべきことは以下の点です。

強くこすらない

皮膚は刺激に弱いです。
洗顔一つとっても、ゴシゴシ顔を洗うのは禁物です。
その為に泡洗顔が推奨されているぐらいです。
ピーリングジェルなどでピーリングを行うと、角質が面白いようにポロポロ落ちますが、強くこすらないことが基本です。

ピーリングをやりすぎない（頻度）

ご自宅でピーリングを行う頻度ですが、商品によって異なります。
一般的に週2～3回の場合が多いと思います。
商品の使用方法に記載の頻度以下を守るのが大事です。

ピーリング後に「顔がヒリヒリする」、「顔が赤くなった」といった時は、敏感肌でないなら、上記の点をチェックしてみましょう。

結局、ピーリングで効果が一番高いのは何？

クリニックでのケミカルピーリング

結論的に言うと、ピーリングで一番効果が高いのは、クリニックでのケミカルピーリングです。
効果が高い分、効果を実感するまでの期間も短いですが、その分、料金も高いです。

エステサロンでのピーリング

エステサロンには医師はいないので、クリニックでのケミカルピーリングに比べ濃度の低い酸を使います。

従って、クリニックでのケミカルピーリングより効果が穏やかであり、効果を実感するまでの期間は長くなります。

ご自宅でのピーリング

ご自宅でのピーリングは自己責任になります。
ピーリングジェル等に配合されているの効果が穏やかな成分です。
その為、効果を実感するまで、一番時間がかかると言えます。

しかし、クリニックやエステサロンと比べると、店舗に行く必要がないのが最大のメリットです。
また、効果が穏やかな成分なので、副作用が起こる心配も低いと言えます。
とりあえず、ピーリングを体験してみたいということであれば、ピーリングジェルが気軽に使えます。
【「ピーリング」関連記事】
ピーリングジェルおすすめ5選【徹底比較】

顔のべたつき・テカリの原因

顔のべたつき・テカリの直接の直接的な原因は、皮脂の過剰分泌になります。

では、この皮脂の過剰分泌は何故起こるのでしょうか？
皮脂の過剰分泌には以下の原因が考えられます。

●男性ホルモン
●乾燥
●食生活
●ストレス
●睡眠不足
●遺伝
●夏

顔のべたつき・テカリの原因と対策について詳しくは⇒顔のべたつき・テカリ［女性・男性］の原因と改善方法・対策

顔のべたつき・テカリ防止対策

顔のべたつき・テカリのNG対処法

顔のべたつき・テカリが気になった時、洗顔やあぶら取り紙で、顔の脂を取っていませんか？

過度な洗顔やあぶら取りは肌を乾燥させ、逆に皮脂の分泌を促します。
では、どうすれば良いのでしょうか？

顔のべたつき・テカリの改善

顔のべたつき・テカリの原因には、男性（男性ホルモン）、夏、遺伝の他は、生活習慣によるものです。

生活習慣を改善することで、顔のべたつき・テカリだけでなく、健康・美容への悪影響を防止することが可能です。

しかし、生活習慣を改善するのには時間がかかります。

そこで、即効で簡単に顔のべたつき・テカリ防止したい方におすすめの化粧品（化粧水やクリーム）をご紹介します。

顔のべたつき・テカリ防止化粧品：GRANDEMオイルプロテクト

お客様満足度98％!
驚異のリピート率97.2％！
本気のテカリ悩みをサラサラに。
明日からは、テカらないサラ肌男!
「オイルプロテクト」は、男性のためにメンズコスメブランドのグランディムが開発した、男性専用テカリをカバーし爽やかなサラサラ肌へと一瞬で生まれ変わる魔法のクリームです。

楽天市場

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「GRANDEMオイルプロテクト」特徴

「オイルプロテクト」のサラサラ肌を作る3つのポイント。

●顔のテカリをガードし、一瞬でクールなサラサラ肌へ。
●汗・水を弾き、長時間サラサラ肌をキープ。
●ひと塗りで凸凹肌をカバーし、一瞬で滑らかなスベスベ肌へ。

※女性も使用可

*1　公式サイト限定キャンペーンです。

「GRANDEMオイルプロテクト」口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.0（1件）、Amazonでは取り扱いがありますが、まだ口コミはありません。
以下は公式サイトの口コミです。

「塗った瞬間、驚く程のサラサラ感に感動しました！！ テカリを抑えてスッキリ爽やか肌を実感できて感激。 あぶらとり紙を使う回数が、ぐんと減りました。」

「使ってみて大満足でした。今までは朝顔を洗っても、お昼にはベタベタてかてかでした。 使用してみると、触るとベタツキがあった肌がサラサラとして気持ちが良いです。 テカリも治まりました。」

「女性ですが、皮脂が気になっていたので 試しに使ってみたら化粧崩れもマシになり 使い心地もサラサラでとっても気に入りました！ 」

⇒GRANDEMオイルプロテクト

顔のべたつき・テカリ防止化粧品：ZIGENオールインワン フェイスジェル

Instagramでも話題!
ZIGEN愛用者続出中!
“オールインワンジェル徹底比較”特集でZIGENオールインワンフェイスジェルが第1位で紹介されました。
乾燥・テカリに悩む男性へ。
話題のジェルで潤い肌をしっかりキープ!

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「ZIGENオールインワン フェイスジェル」特徴

化粧水・乳液・美容液・クリームの4役がこれ1本にギュッと配合！

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「ZIGENオールインワン フェイスジェル」口コミ評判

楽天のみんなのレビュー口コミでは5つ星中4.8（5件）、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中4.7（8件）です。

「夕方以降のいつもなら油でテカテカになっている顔が完全にではないがかなり改善された。かなりのオイリー肌の自分でこの感じなら少しテカリで悩んでるくらいの人なら間違いなくほぼ1日中テカらずに過ごせると思った。」

「顔のテカリが酷かったのですが付けてからはあまり目立たなくなってきていると思います。 完全にテカらなくなる訳では無いのでそこは注意。」

「3回目の購入。肌がすぐテカテカするのですが、使い始めてからはだいぶ減りました。」

⇒ZIGENオールインワン フェイスジェル

顔のべたつき・テカリ防止化粧品：MONOVOオールインワンジェル

Instagramでも話題!
「MONOVOオールインワンジェル」愛情者続出中!

乾燥肌・テカリ肌・キメ・ハリ不足に塗るだけで完結!

「MONOVOオールインワンジェル」1つで4役（化粧水・美容液・乳液・クリーム）。

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「MONOVOオールインワンジェル」特徴

「MONOVOオールインワンジェル」はトータルで23種類の成分をたっぷり配合した次世代メンズコスメです。

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「MONOVOオールインワンジェル」口コミ評判

通販大手サイトの楽天、Amazon、Yahoo!ショッピングで取り扱いがありますが、まだ口コミはありません。

⇒MONOVOオールインワンジェル

顔のべたつき・テカリ防止化粧品：MONOVO BBクリーム

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「MONOVO BBクリーム」愛情者続出中!

サッとひと塗り高感度UP!

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「MONOVO BBクリーム」特徴

「MONOVO BBクリーム」が支持される理由は？
●ファンデーション効果
●UVカット・日焼け止め
●スキンケア成分
●使いやすさ
●徹底した品質管理

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「MONOVO BBクリーム」口コミ評判

楽天、Amazon、Yahoo!ショッピングで取扱はありますが、まだ口コミはありません。

以下は公式サイトの口コミです。

「皮脂の分泌が多く、いつもギトギトだったのがBBクリームを塗ってクールにカバーできています!」

「花見やBBQなど外の行事でも肌を気にせず、日焼けも気にせず、楽しめるようになりました。」

「毛穴が開いたりベトついたり青ヒゲが目立ったりする夕方でも、これさえあればいつでも楽しめます!」

⇒MONOVO BBクリーム

顔のべたつき・テカリ防止化粧品：アクアモイス

楽天ランキング［化粧水・ローション（男性）部門］No.1!
テカリ顔・カサツキ・毛穴の目立ち・髭剃り後の肌に、男の美肌ケアのマストアイテム。
ひと塗りで、翌朝感動!
1つで4役!時短スキンケア。
&GINO（アンドジーノ）「プレムアムフェイスエッセンス アクアモイス」は、男性用オールインワン美容液です。

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公式サイト

「アクアモイス」特徴

5つのこだわり。
●男性肌の5つのお悩みにアプローチ！
※乾燥・かさつきケア、毛穴・テカリケア、透明感・目元ケア、髭剃り後のケア、引き締めケア。
●これ1本でお手入れ完了!
●浸透性アップでグングン浸透。
●さっぱりとした使用感。
●お肌に必要なものだけ、優しいフリー処方。

*1　公式サイト限定キャンペーンです。

「アクアモイス」口コミ評判

楽天みんなレビュー口コミでは5つ星中4.39（604件）、Amazonカスタマーレビューでは5つ星中4.1（101件）です。

「重度の乾燥肌に悩まされてきました。つけた瞬間からわかる肌のモチモチ感。。時間がたっても潤いが持続しているのが分かります。毛穴も縮んできました♪何よりほうれい線が薄くなってきて、知りあいから若くなった？？と聞かれるほどです。」

「自分は他のどの化粧水を使ってもにきびができていたのですが、これを使ったら次の日からにきびが減っていきました！自分は脂性肌なのですが、それでもなおったので、おすすめです。」

「自分の肌が脂性肌だと思って購入しましたが、インナードライだったようでカペカペになってしまいました…乾燥気味の方には、あまりおすすめできません。」

⇒アクアモイス

顔のべたつき・テカリ防止化粧品比較一覧表

上記で取り上げた顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］の比較一覧表です。

*1　公式サイト限定キャンペーンです。

顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］のおすすめは？

通販で人気の顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］を5商品みてきました。

この中で特におすすめの顔のべたつき・テカリ防止用男性化粧品［男性用］はどれでしょうか？

乾燥によるほうれい線やシワ対策化粧品［男性用］のおすすめ

最後の&GINO（アンドジーノ）「アクアモイス」は、顔のべたつき・テカリ防止というよりは、乾燥によるほうれい線やシワ対策におすすめの化男性粧品です。

ファンデーション効果やUVカット・日焼け止めにおすすめの男性用化粧品

MONOVO BBクリームは、ファンデーション効果やUVカット・日焼け止めにおすすめの男性化粧品です。

顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］の選び方

口コミ評判がいくら良くて自分の肌に合うかは実際につかってみなければ分かりません。

その点、まとめ買いはリスクが高いです。

定期コース・初回限定がお得で、回数のしばりがなく1回でも解約できる商品がおすすめです。

1個から安く買える顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］

1個から安く買える顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］は以下の2点です。

●MONOVOオールインワンジェル：定期コース・初回2,900円（税別）

上記の2点の内、単価が安いのは、MONOVOオールインワンジェルから始めてみてはいかがでしょうか？

顔のべたつきの原因

顔のべたつきの原因は何でしょうか？

「顔がギトギトで脂っぽい」「ベタつく」といった症状の直接的な原因は、皮脂の過剰分泌になります。

肌は適当な水分と油分で乾燥から守られています。

しかし、何らかの理由でこのバランスが崩れると皮脂が過剰に分泌され、顔がベタつく原因となります。

この状態が慢性的に続くと脂性肌（オイリー肌）となります。
肌質には、脂性肌・乾燥肌・敏感肌がありますが、脂性肌と乾燥肌を混合した混合肌もあります。

実際のところ、顔のべたつきで悩んでいる人の肌は混合肌であることが多いです。

まず、顔のべたつきの原因である皮脂の過剰分泌は何故起こるのでしょうか？
以下の原因が考えられます。

●男性ホルモン
●乾燥
●食生活
●ストレス
●睡眠不足
●遺伝
●夏

男性ホルモン

男性ホルモン「テステステロン」は皮脂腺の発育を促進し、皮脂分泌を促進させます。
思春期に男性の肌が脂っこくなるのはこの為です。

成人しても精力的な男性は顔がギトギトしていることも多いですが、これも男性ホルモンのせいです。

皮脂の過剰分泌は男性ホルモンが関与していることから、男性は女性の約2～3倍の皮脂量が分泌されると言われています。

顔が脂っぽい男性が多いのは、当然と言えば当然と言えるかもしれません。

乾燥

肌が乾燥すると、肌を乾燥から守る為、皮脂腺から皮脂が分泌されます。
顔がベタベタと気持ち悪いので洗浄力の強い洗顔料（石鹸等）で顔をゴシゴシ洗ったり、あぶら取り紙等で皮脂を取る方も多いかと思いますが、やり過ぎると逆効果です。

何故なら、肌を乾燥から守るために分泌された皮脂を取りすぎることで、足りなくなった皮脂を補おうとさらに皮脂が分泌が促進され、ベタつきの原因となるからです。

この状態が慢性的に続くと脂性肌となりますが、元々の原因は肌の乾燥にあるので、混合肌ということになります。

食生活

焼肉と食べていると、顔がギトギトしてきたということはありませんか・
脂肪分や油分の多い食事や糖質、加工食品、ファーストフード等を取りすぎるのも皮脂を増やし、顔のベタつきの原因となります。

ストレス

ストレス（緊張）は交換神経を刺激し、皮脂の分泌を促進させ顔のベタつきの原因となります。

睡眠不足

睡眠不足が続くとストレスホルモンが過剰に分泌されます。
これは、ストレス（緊張）を受けているのと同じ状態なので、交換神経を刺激し、皮脂の分泌を促進させ顔のベタつきの原因となります。

遺伝

両親のどちらかが脂性肌だと肌質を受け継ぎ、その結果、顔のベタつきの原因となります。

夏

夏などの暑い季節は、他の季節よりも顔のベタべタ感を感じる方は多いのではないでしょうか？

それは、皮脂の量が多くなる為です。
そして、皮脂の量が増える原因の1つにエアコンによる肌の乾燥があります。

夏は特に顔のべたつき対策が必要です。
※「顔のべたつき対策」は後述

顔のべたつき改善方法

顔のべたつきを改善する方法は、前述の「顔のべたつき」の原因に応じた改善策となります。

「男性ホルモン」と「遺伝」に関しては、改善策はありません。
それ以外の原因に以下のものがありました。

●乾燥
●食生活
●ストレス
●睡眠不足

乾燥

肌を乾燥から守るには、洗顔方法が重要です。
洗顔方法については後述します。

食生活

脂肪分や油分の多い食事や糖質、加工食品、ファーストフード等の摂り過ぎは、顔のベタつきの原因となります。

これらを控え、逆にビタミンやミネラルの多い野菜や果物を食べる量を増やしましょう。

ストレス

現代社会はストレス社会と言われています。
しかし、ストレスは顔のベタつきの原因だけでなく、体に悪影響を及ぼします。
ストレスを溜め込まない対策が必要です。
ストレスを減らす方法としては、Google等が取り入れているマインドフルネス等があります。

睡眠不足

仕事が忙しくて睡眠時間を確保できないと言う方もあるでしょう。
しかし、睡眠不足もストレスと同様、顔のベタつきの原因だけでなく、体に悪影響を及ぼします。

睡眠不足は本来、寝だめで取り返すことは出来ません。
毎日、睡眠不足を解消する必要があります。

睡眠不足を解消する方法には、昼寝の活用があります。
30分以内の昼寝が効果的だと言われてい舞うs。

顔のべたつき対処法

顔がべたついた時に取る対処方法に次のものがあります。
●洗顔
●あぶら取り紙

しかし、前述の「顔のべたつきの原因」で触れたように、皮脂の取りすぎは、逆に皮脂の分泌を促す原因となり、逆効果です。

顔のべたつきが気になる時は、ティッシュを顔に当て、余分な皮脂を吸い取るイメージです。

そして、洗顔する時には、正しい洗顔方法とその後の保湿を行なう必要があります。
これについては、次の「顔のべたつき対策」で取り上げます。

顔のべたつき対策：洗顔

顔のべたつき対策としての洗顔方法の基本は「皮脂を取り過ぎない」「ゴシゴシ洗わない」の2点です。

洗顔方法

顔のべたつき対策としての洗顔は朝・夜の1日2回がオススメです。
但し、洗顔の際には以下の点に注意しましょう。

●界面活性剤を含まない洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗顔。
※ゴシゴシ洗わない。
※できれば、洗顔料を使う洗顔は夜の1回に。
●熱いお湯は使わない。

洗顔後

優しく洗顔しても、その後、タオルでゴシゴシ拭くと、台無しです。
タオルを顔に押し当て、水分を吸い取る感じで。

洗顔で余分な皮脂を落とした後は、保湿が大切です。

顔のべたつき対策：化粧品

顔のべたつき対策としての化粧品には、化粧水・クリーム（ジェル）・ファンデーション（下地）等があります。

化粧水

顔のべたつき対策には、保湿+皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる化粧水が必須アイテムです。

顔のべたつき対策におすすめの化粧水を1点ご紹介します。
それは「ナチュリエ スキンコンディショナー」。

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パウダー

汗をかく熱い時期に気になるのがメイク崩れ。
特に皮脂の分泌が多いと顔のべたつきやテカリが目立ちます。
そんな時に重宝するのが、フェイスパウダーです。

フェイスパウダーの一番の魅力は、汗や皮脂を吸収してくれることです。

顔のべたつき対策におすすめのフェイスパウダーを1点ご紹介します。
それはコスメデコルテ「AQ MW フェイスパウダー」です。

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特に男性用の顔のべたつき・テカリ防止化粧品の比較は⇒顔のべたつき・テカリ防止化粧品［男性用］おすすめ5選比較～化粧水・クリーム

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お問い合せ

◇販売元/株式会社FLAIR・グランディム
◇電話/06-6708-1011
※商品に関する注文・お問い合せは直接、上記の販売元にお願いいたします。

≪目次≫
• 顔のベタつきに適した化粧水は？
• 顔の顔のベタつきの原因
• 顔のベタつきの改善（解消）方法
• 顔の顔のベタつきの予防方法
• 顔のベタつきに効果のある洗顔方法は？

顔のベタつきに適した化粧水は？

夏場にスキンケアをしていると、どうしてもベタつきが気になってしまいます。

皮脂の分泌の多い時期は、オイル分が少ない化粧水や美容液を使うのがよいでしょう。
今までしっとりタイプの化粧水を使っていた方は、さっぱりタイプの化粧水に変えてみるのもおすすめです。
化粧水だけでもの足りなさを感じた時は美容液を適量補うのがよいでしょう。※1※2

顔の顔のベタつきの原因

顔のベタつきの原因は複数存在しています。

●その1つが乾燥なのですが、乾燥している場合には、顔がベタつくのではなくカサカサしてしまうのではないかと思う人も多いでしょう。

なぜ乾燥が原因なのかというと、乾燥すると人間の肌というのは、皮膚を守るために皮脂と呼ばれている脂成分を出します。※3

●顔のベタつきが気になる人の中には、生活習慣が不規則になっている場合もあるでしょう。
生活習慣の乱れも、顔のベタつきの原因になってしまうのです。

特に近年は食生活の欧米化によって、動物性タンパク質や脂質、糖質を摂取する量が増えてきています。
これらの栄養分も、皮脂を分泌させる原因になっているのです。

●その反面、ミネラルやビタミンと言った栄養素は不足傾向にありますし、睡眠不足の人も増えています。まずは普段の食事を見直し、睡眠をしっかりと取ることが重要です。※3

顔のベタつきの改善（解消）方法

夏の暑い時期には当然汗をかきます。
人間は汗をかくことで体温調整を行っているのですが、この汗にもサラサラな場合とベタついている場合があるのです。このベタついた汗も、拭き方次第で改善できるということを知っているでしょうか。

通常汗をかいたらタオルなどで拭き取ります。
実はこの方法が間違っているのです。
最もよい方法は、汗を拭かないでそのまま水で洗い流してしまうことです。洗顔料も一切使用する必要はありません。この方法がベストですが、外では毎回顔を洗うわけにはいかないので、優しく柔らかいタオルで拭き取りましょう。※4

顔の顔のベタつきの予防方法

肌が乾燥することでも顔のベタつきを促進させてしまうので、しっかりと保湿するという対策も必要になります。

保湿する方法はいろいろとあるのですが、
・保湿パックを用いる
・顔を洗いすぎない
・正しくスキンケアを行う
・美容液を用いる
などの方法が有効的でしょう。

よく脂取り紙を使う人もいるのですが、脂取り紙は肌に必要な脂も一緒に取り除いてしまうため、あまり頻繁に使うのはよくありません。

顔のテカリが気になる場合には、「ティッシュを使って軽く押さえるように拭き取る」ようにしましょう。
これだけでも余計な油はしっかりと除去できます。※5

顔のベタつきに効果のある洗顔方法は？

洗顔料は、手のひらで泡立ててから使ってください。

よく、洗顔料を手にとったあとそのまま顔につけて、洗いながら泡立てる人がいますが、そうすると、石けんの洗浄成分である界面活性剤の刺激を直接受けることになります。

洗顔料はあらかじめ手のひらで泡立てたほうが効率良く洗えますし、皮膚への刺激も少なくなります。

皮脂腺は触れば触るほど活性化するといわれています。

また、ゴシゴシこすると角質を傷め、老けて見えやすくなります。
優しく洗うことを心がけましょう。

力任せに皮膚が動くほどゴシゴシとこするようなことはせず、皮膚の表面をなでるように優しく洗ってください。

洗顔に使う水も冷た過ぎず、熱過ぎず、人肌よりやや低めのぬるいと感じるくらいの温度が適しています。

洗顔後にタオルで顔を拭くときも、ゴシゴシこするのは厳禁です。
タオルでこすって水気を拭き取るというよりは、タオルに水を吸わせるように、顔をタオルに置くようにしてください。※6

［注］※1～※6は参照元の番号です。

≪目次≫
• オイリー肌改善に役立つ洗顔方法
• オイリー肌の原因
• オイリー肌改善方法（メンズ）
• オイリー肌改善方法（女性）
• オイリー肌改善に役立つ食べ物

オイリー肌改善に役立つ洗顔方法

①最初に手をしっかり洗い、雑菌を落としておきます。
※毛穴を開かせ、汚れを落としやすくするためにも、ぬるま湯で洗顔します。
顔を濡さないで洗顔料を使うと、かえって肌の負担になります。

②泡立てネットを湿らせ、石鹸をネットに入れます。
その後、ぬるま湯を少しずつ足していき、こすってよく泡立てます。
(i)皮脂が多くでるTゾーンから洗います。
額につけた泡をT字に広げ、円を描くように泡を転がして洗います。
鼻は指の腹で軽くマッサージするようにしてください。皮脂が詰まって毛穴が黒ずみやすい場所です。

(ⅱ）次に頬を洗います。泡のクッションを使ってなめらかに力をかけずに洗いましょう。

（ⅲ）目元や口元は他の部分に比べてデリケートなので、泡をのせるだけにして手でこすらないようにしましょう。

③清潔なタオルを顔に当てて、吸収させるようにして顔の水気を取り除きます。
タオルは指よりも摩擦が起きやすいとされているので、こすらないように注意しましょう。※1

オイリー肌の原因

オイリー肌の人というのは、女性よりも男性に多いと言えるでしょう。
逆に乾燥肌は女性の方が多くなっています。

なぜ男性の方がオイリー肌の人が多いのでしょうか。

皮脂が過剰分泌される原因はいろいろとあるのですが、その中にホルモンバランスの乱れがあります。
特に「性ホルモンであるアンドロゲンの1種であるテストステロンの影響」が強いと言われているのです。
女性もテストステロンの影響が出るのですが、「男性の約20分の1程度」なので、男性の方が多くなるのは当然でしょう。※2

オイリー肌改善方法（メンズ）

オイリー肌を改善するためには、まず原因を突き止める必要があります。原因がわからなければ改善することはできません。
オイリー肌の原因にはいろいろとあるのですが、主なのは
・スキンケアの方法が間違っている
・過剰にケアをしてしまう
・食生活が乱れている
・ホルモンのバランスが乱れている
・喫煙やストレス
などが挙げられます。

もちろんこれだけが原因というわけではありませんが、今回挙げた5点は比較的改善しやすいと言えるでしょう。※1

オイリー肌改善方法（女性）

オイリー肌を改善するためには、日頃のスキンケアが大切になります。

そこで重要なポイントを紹介します。
それは
・洗顔の方法
・乳液やクリームの量
・日焼け止めを塗るタイミング
この3点に注意するべきでしょう。

洗顔の方法は、顔はやさしく洗うことや、オイリー肌に適している洗顔料を使うことが重要です。

乳液やクリームの量も、比較的たくさん使ってしまうことが多いのですが、量が多ければよいというわけではありません。

適量を使うようにしましょう。オイリー肌の人は、日焼け止めが落ちやすい傾向にあるので、「こまめに塗り直す」ことが重要になります。※3

オイリー肌改善に役立つ食べ物

オイリー肌改善に役立つ食べ物には以下のものがあります。

・きゅうり
皮膚を潤し、老廃物を流してくれるので、きゅうりはオイリー肌改善にOKな食べ物。体の余剰な油も排出してくれますよ。

・柑橘類
オレンジやライム、パイナップルなどの酸っぱい食べ物、特に柑橘類はオイリー肌に効果あり。
デトックスに役立ち、これらに豊富に含まれるビタミンCは肌の余分な油と老廃物を流す働きがあります。

・水分
水分のたっぷり含まれたスープや野菜・果物のジュースは体の水分を巡らせ、オイリー肌改善に一役買ってくれます。
お水やお茶を頻繁に飲むのもお勧めです。
冷たい水分は体を冷やすので、温かいものをゆっくり摂りましょう。

・緑の野菜
オイリー肌改善に大切なのは、繊維質。
ブロッコリやキャベツ、ほうれん草など繊維質たっぷりの緑の野菜はあなたの体から余分な油を搾り出すのにぴったりの食べ物です。

・豆類
豆類は食べてもその成分が糖分にならないので、たくさん食べてもあなたの肌を油っぽくしません。

・寒流の魚
鮭、マス、秋刀魚、たらなど寒流を泳ぐ魚には体にいい油であるオメガ３がたっぷり。

・グレープフルーツ
グレープフルーツに含まれる水分やビタミンC、食物繊維はあなたの皮膚と体から余分な油を吸い取ってくれます。

・生の果物や野菜
オイリー肌に悩むなら、生の野菜や果物を食べましょう。調理に使う油が体に入らないため、ビタミンや食物繊維が安心してたくさん摂れます。※4

［注］※1～※4は参照元の番号です。

≪目次≫
• 脂性肌とは何か
• 脂性肌になる原因とは？
• 脂性肌を治す（改善方法）には？［男性・女性］
• 脂性肌改善に役立つ洗顔方法
• 脂性肌改善に役立つ食事

脂性肌とは何か

脂性肌というのは、別名オイリー肌とも呼ばれており、「皮脂の分泌が過剰になっている肌のこと」を差します。

名前の通りにしっかりと洗っているのに、肌がべとつく状態になっていることが多く、肌トラブルの原因になることもあるのです。脂性肌以外にも、
・乾燥肌
・普通肌
・敏感肌
・混合肌
と呼ばれている種類もあるのですが、それぞれ特徴があります。脂性肌なのでしっかりと洗えばよいと考えている人もいるのですが、洗い過ぎが原因で脂性肌になる場合もあるのです。※1

脂性肌になる原因とは？

脂性肌になるのには、もちろん原因が存在しています。
主な原因として考えられるのは、
・睡眠不足
・ストレス
・食生活の乱れ
だと言えるでしょう。

このような生活習慣の乱れによってホルモンバランスも乱れてしまうことで、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。

逆に皮脂を取り除き過ぎてしまうと、乾燥してしまう原因にもなってしまい、別名オイリードライという状態になってしまいます。

年齢の影響もあり、30代の後半ぐらいから40代ぐらいまでの期間に、脂性肌になってしまうことが多いのです。

年齢を重ねていくことで、毛穴が開きやすくなっていることも原因の1つだと言えるでしょう。※1

脂性肌を治す（改善方法）には？［男性・女性］

脂性肌を改善するためには、まず脂性肌になっている原因を取り除くことが重要です。

先ほども紹介しましたが、睡眠不足であれば良質な睡眠をしっかりと取れるような対策が必要になります。

食生活の乱れが原因であれば、脂性肌にならないようなメニューに変更しましょう。

洗顔が原因だと思われるのであれば、正しい洗顔方法を身に付けると共に、自分にふさわしい洗顔料を探す必要もあります。

ストレスは改善するのが難しいですが、うまく解消できる方法を見つけておきましょう。※2

●食生活の乱れを改善する
食生活の基本は、バランスよくたくさんの栄養分を必要な量だけ摂取するという方法です。

皮脂の過剰摂取を防ぐための基本も同じなのですが、特に皮脂の過剰分泌を促してしまう食事に注意しましょう。

どのような食品が皮脂の過剰分泌を促してしまうのかというと、
・油っこい食品
・糖分の多い食品
・炭水化物
・刺激物
・お酒
このような種類の物になります。

もちろん全く食べてはいけないというわけではありません。
摂取量を減らして、逆に皮脂の過剰分泌を抑えてくれるような食事ができればよいでしょう。※3

脂性肌改善に役立つ洗顔方法

皮脂の過剰分泌を防ぐための対策として、洗顔も重要な対策になります。

基本的なことだけでもしっかりと覚えておきましょう。

まずは手をきれいにしておきます。
それから何もつけずにぬるま湯ですすぎましょう。
ここまで行ってから洗顔料を泡立て、顔を洗っていきます。
洗うときにも強くこすらないで優しくしましょう。
よくすすいで洗い残しがないように注意しないといけません。
最後に柔らかいタオルでしっかりと水気を拭き取ります。
洗顔だけではなく、洗髪も重要です。※5

脂性肌改善に役立つ食事

皮脂の過剰分泌を促してしまう食品があるのであれば、逆に皮脂の過剰分泌を抑えてくれる食品や栄養素はないのかというと、もちろん存在しています。それは野菜と魚介類をしっかりと食べる方法です。

さらにたんぱく質を多く含む食材もよいでしょう。
魚介類であれば不飽和脂肪酸やビタミンB2が多く含まれているサバがおすすめです。
食物繊維やオレイン酸が豊富なアボカドもおすすめできますし、ナットウキナーゼが含まれている納豆も皮脂の過剰分泌を抑えるのに効果的です。※4
［注］※1～※5は参照元の番号です。